易筋经练气的作用

　　易筋经练气的作用，根据各种气的功能可以总结得出，气在人体中的作用有6个：

1、推动

气对人体有激发和推动作用，体现在推动人体生长发育，推动脏腑经络组织器官的功能活动，推动血液的生成与运行，推动津液的生成、输布排泄。

2、温煦

阳气是人体温度的来源，不管是脏腑经络的功能活动还是血液津液的循行，都要在气的温煦作用下才能正常运行。

3、防御

起到防御作用的气是卫气，中医把人体的抗病能力称为“正气”，把致病因素称为“邪气”，正气就是气在护卫人体肌表，抵御驱赶外邪。



4、固摄

气对血液津液等人体内的液体有固护统摄和控制作用。气足则从力，才能把血液固摄在脉中不外逸，调控人体津液的分泌量和排泄量。哪种液体无故丢失太多，就是主管这个液体的脏气虚了。

5、营养

气为人体提供营养物质，通过卫气温阳肌肉、皮肤、腠理，通过营气化生血液，营养脏腑组织器官。

6、气化

人体内的精气血津液等物质的相互转化和能量的转化都通过气的气化来实现，包括脏腑之间的功能影响都是通过脏腑之气互相影响的。

了解完气的基本知识后再看气虚的主要症状，体弱多病是因为防御功能降低，面色苍白是血液推动不够，胸闷气短和语声低微是宗气不足，四肢乏力是气少无力推动，自汗是卫气不固，头晕是气血不足。症状无一不是因为气少导致气的功能出现问题引起的。

血

血主要来源于水谷精气和精髓，简单来说水谷精气中的营气加上津液就是血液；肾藏精精生髓，髓也能化血。水谷精气和精髓都来源于脾胃运化，所以脾是气血生化之源。

血的运行

血通过气的推动和固摄运行于脉管之中，流布全身。影响血液运行的因素主要包括温度，充盈度和质量；血热则行血冷则凝，血足则流量变快，而质量指的是血三脂、血液粘稠度之类的东西，也很好理解。

“血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺”这句话概括了脏腑对血液运行的影响

心主血脉；心的搏动为血液运行提供基本动力，在脉管中循行输布全身，发挥濡养作用。

肝藏血，主疏泄；肝调畅气机，影响血液循行的通畅程度；另外肝贮藏血液，肝血足血流量才能正常。

脾主统血，脾对血液有统摄作用，因为脾是气血生化之源，靠气的固摄作用，保证血液在脉管中正常运行不逸出。如果脾出了问题，气不足无力固摄血液，就会引起各种出血。

肺主气，司呼吸，肺朝百脉；心是血液运行的原动力，但还要靠气的推动才能输布全身，肺宣发和肃降全身气机，协助心推动血液输布全身。

血的功能

血最主要的功能是濡养全身，为各脏腑组织器官的功能活动提供营养。可以从面色，肌肉，皮肤，毛发等方面体现出来。血的濡养作用正常，面色红润，肌肉强壮，皮肤毛发不泽。当血的濡养作用下降，脏腑功能低下，面色萎黄，肌肤干燥，肢体麻木，运动不灵活等。

血还会影响神志活动，血虚病人常有惊悸、失眠多梦、烦躁、昏迷等神志问题。

津液

津液是一切人体正常水液的总称，包括组织液和正常分泌液，如：胃液、肠液、关节液、汗、尿、涕、泪、唾液等等。

津液的生成

人体津液来源于饮食，如上图，先由胃受纳后降到小肠，通过小肠分清别浊后将清的部分上输于脾布散全身，将浊的部分下输给大肠，再由大肠重新吸收，将残渣变成大便排出体外。参与整个过程的脏腑有脾、胃、小肠和大肠。

津液的输布与排泄

津液的在人体输布过程很复杂，如上图，生成的津液到了脾后，脾的运化分两种，一种是自己降津液输布全身，另一种是将津液上输于肺。肺有宣发和肃降的功能，宣发的水液部分变成了汗液和呼气排出体外，肃降的津液部分供五脏六腑利用，利用完的清中之浊的下到肾，又通过肾阳的气化作用，重新把清中之浊中可以利用的浊中之清部分气化成气重新上输利用，而浊中之浊部分下输膀胱变成尿液排出体外。整个气化过程中参与的脏有脾、肺、肾，三焦是水液之气输布全身的运行通道。

津液的功能

津液的主体是水，水有滋润濡养的作用，脏腑筋骨皮肤毛发都需要津液来滋润。还有一个作用是充养血脉，津液是化生血液的基本物质之一，充足的津液能使血液充盈，循行不息。

以上就是精气血津液的主要内容，以气血为要。而气血之中，尤以气为最。