达摩祖师

　　胎息，只是以小腹丹田为核心的鼓荡蹦跶发热，可辅助改善中下焦的僵滞冷湿问题，尤其是女性宫寒、姨妈疼、松弛、冷谈、抑郁、失眠、口气不清、气色悔斑、等，不是病的小毛病，可以选择胎息试一试，内部运动，缓解内部问题，直接的热，温暖呵护，乐而忘返，古瑜伽的核心，对辅助改善亚健康有一定的好处。

　　胎息以补气为能，人到弱时，自动启动腹部鼓荡，为心肺呼吸危机起到小备胎的作用，古人懂得真义与欣赏，认为胎息可以添油续命！当然，胎息的灵性是功夫和机缘，唯有善因，才有善果。

　　胎息的升级，是拙火！拙火是汉族独有的文化，拙火开枝散叶的传承很多，拙火定之类的都是些歪残邪传！

　　拙火跳出局部限制，不止是腹部，哪都可以发热如火，鼓荡震颤，内生动力，内运外动！不管是耳朵，还是眼睛，还是感觉不到的深入部位，浑身无处不丹田，能量广泛统一，神来之能，才可以称之为整劲，化滞为畅，化僵为灵，化弱为强，化患为福，中华瑰宝。

　　拙火，指发动机，人人都可以发电，不止是丹田可以迸发能量，任何部位都有灵性，精气神的转换组合，聚是集中能量可以攻坚克难，散是星星之火可以燎原，拙火是灵性运动，人既生灵，找到本我，回归强壮活力，才能更好的为社会贡献力量，人人幸福，才是发达国家，身体幸福远在物质财富之上！古武学绿色、安全、可靠！



　　儒释道遍地皆是，假大空漫天飞扬！我们按照它们的神论，最后只能修成一只即将在人生之寒冬中，无法离苦得乐的衰鸟，在厄运之牢笼中逆来顺受，万般痛苦的时刻，才能明白，被人人皆知的大文化忽悠了！可惜，世界上就是没有后悔药，家破人亡、妻离子散，含恨而终是九成人的通运固命，如出一辙，循环往复，苦不堪言！佛国多好，成仙多妙，都是骗人的大饼！不能立即证到的都是骗子！父母给你的意力二能，远远不够离苦得乐！人之此生，可获九能，那七种能量，你找到了几个？迈出一步，找到一种，都能见证奇灵！武术：无奇不武，无灵不术！以武入道，以武求真，谁能让我们立竿见影之获得新能量，谁就是科学与大爱！

　　胎息运动，内生动力，运动方向有三：①初级鼓荡，补精。②中级上下，补气。③高级左右，补神。左右晃动，洗髓排邪，心安如童。人为什么会死？神匮元溃，失眠健忘，浅睡多梦，疾病预警，心理恐惧不安！意力控制的左右晃动就没有效果，拔苗助长，适得其反。内功是经络运动，内运外动是最科学的运动！肤浅的胡摇乱舞，除了可以致使气血混乱，形成上下逆反，最终气滞血瘀，蓄毒凑邪。胎息的升级是拙火，丹田点火之后，无处不达的超强能量叫拙火，它才是经络的金钥匙！化学与身体反应是毒害化，内生动力的强身健体是绿色化、安全、可靠的！

　　易筋经爱好者前来寻根觅祖，学易筋经的心得体会：

　　达摩祖师胎息经，是由九十九个胎息法门组成，大类别分为精气神三个领域；深度有皮脏髓三个功夫；形态有跑驻卧三个静动运动方式；初级躺卧，中级走跑，高级搏击。初级柔如棉，中级硬似铁，高级采外固内结灵丹。胎息是内功的一种锻炼方式，没有内功的人，内部一潭死水，活力欠佳，有内功的人，流水不腐，活力四射！世界上改变容貌气色的最近方法，就是胎息。让五脏六腑高度协调统一生灵的方法只有胎息。马阴藏相也属于胎息功夫，让僵麻无知虚弱，变成活灵活现，改变和提升人的幸福指数，只有达摩祖师胎息经靠谱！